환절기만 되면 목이 칼칼하고 원인 모를 기침이 이어져 고생하신 적 있으신가요? 미세먼지가 심한 날이나 건조한 날씨가 계속되면 우리 몸의 필터 역할을 하는 기관지는 가장 먼저 비명을 지릅니다. 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 부족함을 느낄 때, 우리가 매일 먹는 음식을 통해 기관지 점막을 튼튼하게 하고 염증을 완화할 수 있는 방법이 있습니다. 약을 먹기엔 애매하고 방치하기엔 괴로운 기관지 건강, 어떻게 음식으로 다스릴 수 있을지 구체적으로 살펴보겠습니다. 기관지 건강을 지키는 천연 보호막 식품들 기관지는 외부 산소가 폐로 들어가는 통로이기에 항상 촉촉한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 이때 가장 대표적으로 권장되는 음식이 바로 도라지입니다. 도라지에 풍부하게 함유된 사포닌 성분은 기관지의 점액 ..